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​Erwachen mit Yoga

Yoga bietet eine harmonische Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Erlebt sanfte Bewegungen, Atemtechniken und Entspannung, um den Tag mit positiver Energie zu beginnen. Yoga bringt viele Vorteile mit sich, darunter Stressabbau, gesteigerte Flexibilität und mehr Energie. 

Starte den Tag mit einem Lächeln und positiver Energie.
Für Menschen aller Altersklassen und Fitnesslevels geeignet.

Mitzubringen: Eine Matte, wenn vorhanden, gerne auch ein großes Handtuch sowie Socken und eine Decke für die Schlussentspannung. Hilfsmittel wie Block oder Gurt gerne auch, wenn vorhanden.
 

Wann? Jeden Freitag von 08:15 bis 09:45 Uhr
Wo? Glücksinn.WELLNESS.Raum

16 € pro Kurs

Flow Yoga am Abend

Hier erlebt ihr eine kraftvolle Fusion aus Bewegung, Atem und Entspannung, um euren Tag energetisiert ausklingen zu lassen. Taucht ein in fließende Sequenzen, die euren Körper stärken, eure Sinne beleben und zugleich eure Energie und Flexibilität steigern. Mit jedem Atemzug bauen wir Stress ab und tanken positive Energie für den Abend.

Für Menschen aller Altersklassen und Fitnesslevels geeignet.

Mitzubringen: eine Matte, wenn vorhanden, gerne auch ein großes Handtuch sowie Socken und eine Decke für die Schlussentspannung. Hilfsmittel wie Block oder Gurt gerne auch, wenn vorhanden.
 

Wann? Jeden Dienstag von 19:30 bis 20:30 Uhr
Wo? Glücksinn.WELLNESS.Raum

13 € pro Kurs

Erwachsene
ab 15 Jahren

Wann? Jeden Dienstag & Donnerstag von 18:00 bis 19:00 Uhr
Wo? Glücksinn.WELLNESS.Raum

35 € pro Stunde

Jugendliche
ab 11 Jahren

Wann? Jeden Dienstag von 18:00 bis 19:00 Uhr (mit den Erwachsenen)
Wo? Glücksinn.WELLNESS.Raum

25 € pro Stunde

Kinder
ab 7 Jahren

Wann? Jeden Dienstag von 16:30 bis 17:30 Uhr
Wo? Glücksinn.WELLNESS.Raum

20 € pro Stunde

Info zu den Jugendlichen ab 11 Jahren: Jugendliche zwischen 11 und 14 Jahre haben die Wahl, ob sie zusammen mit den Erwachsenen oder den Kindern trainieren möchten. Im Training mit den jüngeren Kindern übernehmen sie die Rolle der Stärkeren, was den Jüngeren eine wichtige Lernmöglichkeit bietet, um sich gegenüber größeren Gegnern zu behaupten. Alternativ können die Jugendlichen im Erwachsenentraining den Part der Schwächeren einnehmen, wodurch sie selbst lernen, sich gegen stärkere Gegner zu wehren.